כמה פעמים הצלחת לרדת במשקל והעלת הכל בחזרה?

התהליך נתן לי הרבה שקט בראש בכל הנוגע לעיסוק באוכל, זה עשה לי סדר בחשיבה. התהליך גרם לאוכל בריא להיות נגיש ופשוט, גרם לו להיות עבורי טעים, אפשרי ובעיקר נגיש. הקבוצה היא מקום בו אפשר לחלוק את הקושי, על העליות והירידות מבלי לחשוש משיפוטיות, מקום בטוח, פתוח, מכיל ומטפל.

ניסיתי כמעט את כל השיטות, אבל הדרך הזו פשוט קסמה לי. הצלחת השיטה תתאפשר רק אחרי עבודה אמתית עם עצמך. *זו לו דיאטה, זו דרך חיים. אין מותר ואסור, השינוי הוא בחשיבה. לנהל את עצמך מול האוכל. השיטה הזו סייעה לי ליתר תחומי החיים, אני מנהלת את עצמי ולא דברים מנהלים אותי. הורדתי כבר 6 ק"ג וכמעט ללא פעילות גופנית, בגילי מדובר בהישג של ממש.

שנה וחצי אחרי התהליך, מרגישה שזה קורס חובה! המשמעות של התהליך הוא בכך שהוא הביא אותי לריפוי מההשמנה שבתוך הראש. ריפוי מושלם שהשפיע על כל הרבדים ולא רק על ההרזיה. היום כשאני מחליטה אם לאכול משהו משמין, אני אוכלת אותו בשמחה והנאה - כי ברגע שהחלטתי אני מכבדת את הרצון שלי. הפכתי להיות חברה ותומכת של עצמי

אחת התובנות הגדולות שלי מהתהליך זה שאין קסם, יש תקופת עיכול. זה כמו ריצת מרתון - צריך להתאמן הרבה ובסוף התוצאות מגיעות ובגדול.

התהליך שעברתי הוא תהליך שמחזיר את המושכות, את השליטה תוך שימת לב ומודעות גבוהה לדפוסי התנהגות שהובילו לאכילת יתר. קיבלתי כלים להתמודדות, משקפיים אחרות לפרשנות של ההתנהלות שלי. למדתי להתבונן על עצמי, על עולם הרגש שלי, לעצור ולדייק.*לאט לאט דפוס המילוט אל האוכל פינה מקומו , זה תהליך עמוק ומשמעותי הנושא תוצאות לא רק בדפוסי אכילה אלא גם בדפוסי התנהגות אחרים. רזיתי 10 ק"ג בחצי שנה.